Apakah anda masuk dalam tanda-tanda ini?

Saya bukanlah caleg yang saat ini ramai diberitakan stress...
Namun, karena tuntutan pekerjaan dan kehidupan(?), terkadang stress itu timbul juga, padahal sudah banyak tips yang bisa diakses untuk mengindari stress...
Akan tetapi tanda dan gejala mengenali stress itu mungkin harus pula diperhatikan, agar kita bisa mengenalinya....

Tanda-tanda stress :

FISIK:
- Tubuh seakan tdk nyaman/tenang
- Sakit kepala
- Detakn jantung yg tidak normal dari biasanya
- Rasa perih di perut
- Kurang bergairah dalam berhubungan sex (buat yg sudah berpasangan/menikah)
- Turun berat badan
- Seringnya mengalami infeksi (ex:urinari infeksi)
- Menambah semakin parahnya penyakit kronis yg sudah di idap.
- Leher dan belakang leher, saraf belakang kepala dan bahu terasa tegang dan sakit.
- Di kuku jari tangan terlihat ada bintik2 putih kecil pertanda adanya stress, dan akan hilang lagi saat stress hilang (tapi ini tdk semua org mengalami).

PSIKIS:
- Malas/Tidak ada inisiatif
- Capek
- Irritable/Iritasi
- Suka lupa
- Kurang kosentrasi
- Rasa takut
- Kurang santai, serius, perubahan sense of humor
- Depressi

PERUBAHAN SIFAT/KELAKUAN:
- Tidak bisa tidur
- Tidak begitu perdulian
- Sesak nafas
- Cepat marah/tersinggung
- Malas
- Tidak bisa memutuskan sesuatu/bimbang/ragu2
- Meningkatnya kebutuhan akan stimuli.
- Semakin meningkatnya cuti sakit/menghindari pekerjaan

materi referensi:

Terjemahan dari artikel kesehatan asing:
http://www.netdoktor.dk/sundhed/symptome...